Вкусный Web
http://www.netinform.ru

Филе из сельди по-домашнему

• 4 порции филе сельди
• 1 большая луковица
• 1 кислое яблоко
• 200 граммов маринованных огурцов
• 1/2 стакана сметаны
• 150 граммов йогурта
• 1/2 ч.л. горчицы
• 1 ч.л. сахара
• 1-2 ст.л. лимонного сока
• 1 ст.л. зелени (укроп, петрушка, розмарин)

Энергетическая ценность одной порции 1680 кдж/ 400ккал

Замочить филе в течение 1-2 часов, затем разрезать на кусочки. Нарезать лук колечками, положить их на 1-2 минуты в кипящую воду. Разрезать яблоко на 8 частей, удалить сердцевину, затем нашинковать яблоко и огурцы. Смешать сметану и йогурт с горчицей, лимонным соком. Залить все ингредиенты маринадом и поставить на 2-3 дня в холодильник. Перед тем, как подать блюдо к столу, посыпать зеленью петрушки.

Сельдь в соусе из йогурта

• 100 граммов мороженых креветок; 6 порций филе
• 200 граммов маринованных огурцов
• 1 кислое яблоко
• 10 оливок, фаршированных красным перцем
• 1/2 стакана сливок
• 150 граммов йогурта
• 1 ст.л. виноградного уксуса
• 1 ч.л. сахара
• 2 ст.л. зелени укропа
• щепотка белого перца

Энергетическая ценность одной порции 2290 кдж/ 545 ккал

Разморозить креветки. Положить филе в воду на 1/2 - 1 час. Нарезать огурцы соломкой. Разрезать яблоко на 8 частей и удалить сердцевину. Нарезать яблоко и оливки тонкими ломтиками. Смешать сливки с йогуртом и виноградным уксусом. Разрезать филе на кусочки примерно по 2 см. Залить все получившимся соусом, а затем добавить креветки. Поставить на 24 часа в холодильник. Перед тем, как подать к столу, посыпать укропом.

Наш совет

Если вам не удалось достать оливки, нарежьте ломтиками 1/2-1 банана, полейте их лимонным соком и добавьте в блюдо перед тем, как подать его к столу.